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自分のケアをすることが大切、ということはここ数年でかなり定着してきていると思います。
ビジネスマンの間でもマインドフルネスの重要さが注目されヨガや運動を習慣にする人が増えて
自分のことは後回しにして仕事や家族に尽くすだけよりも自分自身を満たしながら周りとも共存したほうがみんなが幸せになれる・・・
ということが明らかになってきました。
それでも「足りないことを埋めようとする」「目的のためにがんばる」というこれまでの価値観は根強くてついついセルフケアにもそれを持ち込んでしまう人も多いのではないでしょうか？
いまの自分ではダメだから一生懸命自分のケアをする。
理想の自分になるためにがむしゃらに自分に働きかける。
そしてそれができない自分を責めてしまう。
それは、せっかくのセルフケアの効果を半減させてしまいます。
目的のためにがんばるのは、男性性的なアプローチ。
それも大切だし、必要なときもあるけど
特に女性が自分のケアをするときには
これまでの価値観とは全く違う、女性性的なアプローチをしていくことが大切です。
それでこそ、女性ならではの特徴を輝かせて、女性である自分を心から愛して楽しむことができるのです。
このクラスでは
そんな「女性性的セルフケアのアプローチ」についてお話ししながら
特に女性特有の体のパーツである「おっぱい」と「子宮・膣」のケアをしていきます。
この二つの場所のケアはとても奥が深くて、たくさんの働きかけ方があるのですが今回はその中から、どなたでも簡単に取り組んでいただけるケアの方法をお伝えして一緒に実践していきます。
さらに、女性性を開花させてもともと持って生まれた女性ならではの魅力を引き出すリラクゼーション法もお伝えします。
2021年5月9日（日）開催
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